Rendimento
2 porções
Tempo de Preparo
5 minutos
Grau de Dificuldade
Fácil
Ingredientes
1 pote de iogurte natural desnatado
1 banana picada e congelada
½ xícara (chá) de mirtilo congelado
¾ xícara (chá) de leite desnatado
1 colher (sopa) de aveia flocos finos
Canela em pó a gosto
Modo de Preparo
Bata no liquidificador o iogurte, a banana, o mirtilo, o leite desnatado, a aveia, e a canela em pó até que fique homogêneo.
Sirva em seguida.
Dica: Você pode substituir o iogurte por uma versão lacfree e o leite desnatado por um leite vegetal de sua preferência (amêndoas, coco, arroz, soja).
Pronto! Terá uma versão sem lactose do smoothie!!
