imagem-test

Smoothie de Mirtilo com Banana

Rendimento

2 porções

Tempo de Preparo

5 minutos

Grau de Dificuldade

Fácil

Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado

1 banana picada e congelada

½ xícara (chá) de mirtilo congelado

¾ xícara (chá) de leite desnatado

1 colher (sopa) de aveia flocos finos

Canela em pó a gosto

Modo de Preparo

Bata no liquidificador o iogurte, a banana, o mirtilo, o leite desnatado, a aveia, e a canela em pó até que fique homogêneo.

Sirva em seguida.

Dica: Você pode substituir o iogurte por uma versão lacfree e o leite desnatado por um leite vegetal de sua preferência (amêndoas, coco, arroz, soja).

Pronto! Terá uma versão sem lactose do smoothie!!

Agência Blank