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Neura da balança e medidas?

Neura da balança e medidas – você está nessa? ??
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Independente do seu objetivo (engordar, emagrecer, aumentar a massa muscular), normalmente a relação com a balança e a fita métrica é de amor e ódio! .
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E tem muitos sintomas envolvidos: ansiedade, prazer, dependência e até fuga depois de um fds com alimentação mais cheia de gordura e açúcar. .

O ponto é: essa neura de medidas frequentes só aumentará a sua ansiedade! Respeite sua individualidade biológica, não se compare em relação ao tempo que fulano ou ciclano levou para atingir determinado objetivo.
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Indico 20 dias como uma média razoável de intervalo para fazer pesagem e 30 dias para fazer as medidas com a fita. .
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Agora se você fica bem com medidas em menos tempo, ótimo. ?? Se vc não fica, se causa desânimo ou aumenta a ansiedade, simplesmente passe a fazer as medidas num intervalo maior e mantenha o foco! ??
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Lembrem-se: já há um mundo de tentações lá fora, mas se vc estiver equilibrado e focado, nada irá atrapalhar. Nem o “amigo” que vai insistir daqui a pouco pra vc dividir a “batatinha frita” com ele. ?
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Não permita que vc msm se sabote! Chegou a hora de se cuidar de verdade!??
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Ótima segunda!! Vamos com tudo!! ???? Beijos da nutri ???
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