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Inhame: você conhece os benefícios?

Hoje foi dia de sacolão e vi que muitas pessoas mal olham para o inhame, simplesmente ignoram-o…? Creio que talvez seja por desconhecerem os benefícios ou não saberem como usar… E trata-se de um alimento sensacional! ? Independente se o seu objetivo é emagrecer, se é atleta ou deseja levar saudabilidade pra sua família, fato é que o inhame é um alimento funcional e MUITO bem vindo!! ?????? O inhame pode ser usado em sopas, purês, refogados, massas de pães e bolos, etc.
Trata-se de um alimento rico em fibras e com baixo índice glicêmico! Além disso, ele fortalece o sistema imunológico e minimiza os efeitos indesejáveis da TPM e da menopausa! ??
O inhame é anti-inflamatório e rico em antioxidantes colaborando positivamente no tratamento da celulite.
Importante: o inhame deve ser sempre consumido cozido e nunca cru!
Mamães, o inhame é um alimento excelente para crianças desde a fase de introdução alimentar! Usem e abusem nas papinhas, sopinhas, pãezinhos pra mandar de lanche na escola, etc . ☺️ Em breve postarei uma receita deliciosa com esse super alimento!! ? E vamos com tudo!! ?? Beijos da nutri ???

Agência Blank