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Dieta Alcalina e Benefícios

Hoje vim falar de um tema interessante e extremamente benéfico ao nosso organismo! A dieta alcalina! Você sabe o que é? ? Nosso corpo trabalha o tempo todo para manter o pH do sangue entre 7,3 e 7,4 (levemente alcalino). Nessas condições, nossas células conseguem absorver os nutrientes no padrão adequado para realizar com excelência suas funções, liberar toxinas, melhorar a imunidade, preservar músculos. Em contrapartida, em um meio ácido, esse mecanismo fica comprometido pois as células deixam de absorver os nutrientes como deveriam e têm dificuldade para liberar as toxinas, ficando inflamadas e causando prejuízos como cansaço, envelhecimento precoce, ganho de peso, desânimo, osteoporose, câncer, etc. ?? E a dieta alcalina tem o mesmo objetivo da medicina chinesa que é promover uma alimentação menos ácida para auxiliar o organismo nesse equilíbrio do pH sanguíneo!! ??? Coloquei uma tabela que mostra os alimentos que deixam o pH mais ácido e os que deixam mais alcalino!! E fiquem atentos‼️ Já me perguntaram: Van, o limão é ácido e está do lado direito! ? Limão e demais frutas são ricos em antioxidantes e substâncias altamente benéficas que alcalinizam o pH!! Eu msm tomo todos os dias em jejum suco de limão com um pouquinho de água!! Hábito muito saudável!!? Alimentos refinados, industrializados, cheios de açúcar e conservantes são alguns dos exemplos que acidificam o pH. Esses sim DEVEM ser evitados ?!! E quais alimentos devem estar presentes no nosso dia?! Os integrais, naturais!! Vou citar alguns: ameixa, missô, cebola, inhame, batata doce, limão, tangerina, framboesa, melão, abacaxi, semente de abóbora, lentilha, brócolis, rabanete,etc ?? ??Espero que tenham gostado das dicas sobre a dieta alcalina que é altamente protetora do organismo contra as mais diversas doenças!! Aproveitem e levem cada vez mais saúde pra uma vida melhor e mais feliz!!! Só depende de vocês!! ?? Beijos da nutri ???

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