fullsizerender-9

Dica para Café da Manhã

Dica do dia! Meu café da manhã? Logo cedo, acordo e tomo em jejum suco de 1/2 limão com água sem adoçar (depois farei um post com os benefícios disso) ou suco verde. Na sequência vem omelete com pão integral de linhaça que eu amo! Preparo simples e sem óleo: 2 claras, 1 gema, 2 colheres de salsinha picada e pitada de sal marinho. Às vezes, deixo tostar uns pedacinhos de queijo branco antes de colocar o ovo batido. Excelente fonte de proteína! Além disso, os principais nutrientes do ovo são cálcio, colina (fundamental para o cérebro), vitaminas A, D, E, fósforo e antioxidantes (luteína e zeaxantina). E a salsinha? Essa merece tbm um post à parte, são muitos os benefícios tanto é que utilizo ela não só em preparações salgadas, mas também em sucos e chás! Espero que tenham gostado da sugestao! E bora que o dia começou corrido, não deu pra postar mais cedo mas agora #ficadica ! Beijo da nutri ☺️???

Agência Blank